Olá,
Como combinado vou colocar aqui as fotos do meu almoço de ontem.
No Café-da-manhã foi vitamina de banana com farinha láctea,
No Almoço foi  1 colher de purê de batata e 2 colheres de papinha da Nestlé de frango, legumes e macarrão.
A foto é do prato do almoço, detalhe é um prato de sobremesa.

No jantar comi, acho que demais por sinal, 1 1/2 xícara de sopa de feijão com verdura e macarrão. Depois de comer, me senti entufada por muito tempo, fui dormi me sentindo assim.

Amanhã eu posto o meu cardápio de hoje.

Se alguém puder me ajudar me dizendo as quantidades das coisas eu vou ficar muito agradecida pois ainda não tive a consulta com a nutricionista e estou com dúvidas quanto a quantidade que como em cada refeição.

Abraço a todos,